3ヶ月でニキビをなくす、肌荒れ改善【比較画像あり】
こんにちは！まいりゅんです。少し暖かくなってきましたね！今回はストレスが溜まるたびにニキビができ、友達に心配されてた肌を綺麗にしたスキンケア方法について紹介します！
これだけは先に言っておきます。ニキビ肌なんてたかが数日で治りません！！！たまに広告で3日でニキビ肌が治ると謳うものをよくみかけますが、肌は28日周期で入れ替わる（後々説明します）し、皮膚科などの医療機関に行かない限りあり得ないと思ってください。ゆっくり時間をかけて継続して治していきましょう♫
長文の活字を読むのがめんどくさいorしんどい人は下線部だけ読んでくださいね〜♩ お買い物に行くのがめんどくさい人向きの楽天のリンクも貼っておきますのでご活用くださいまし♫
中学生からニキビと戦う
わたしは中学生の時からニキビが目立ち始め、周りにもからかわれることもちらほら。。毎日洗顔をしっかりして保湿したところでひどくなるばかり。ニキビって顔を洗っていない不潔な人だけができるわけじゃないんです。。。毎日綺麗にしていてもできるものはできるし、ニキビに真剣に悩んでいる人ほどスキンケアをがんばってることもあります。母親に相談し、市販のニキビにいいと言われていた化粧品は大体試し、化粧品もオーガニックなど肌に優しいものを使っていましたが、ニキビを隠せないし、一向に消えなかったため、ニキビができたことがないという母親を必死に説得すること1年。ようやくニキビ用で有名なちゃんとした化粧品を通販で買ってもらいました。
しばらく使って現存するニキビは消えていきましたが、体質上なのか1つは肌にとどまっていました。大学に入り、ストレスが溜まった時や生理前にニキビが増えました。ニキビの量で生理の時期がわかっていた時期もありました（笑）
この時期はスキンケアする化粧品というより「できたものを隠す」という発想でした。ですから、カバー力の強いファンデーションを使っていましたし、コンシーラをフル活用して分厚く分厚く隠していたので、毛穴が詰まって余計肌荒れがひどくなっていったのだと思います。
上の写真はiPhoneの普通のカメラで撮影した加工なしのものです。。。この頃は厚塗りしてもボコっとした部分は隠せないのでメイクする時辛かったです。
ニキビのない生活
このスキンケアにたどり着くまで8年くらいかかりました。今はほとんどニキビができずに、化粧品もオーガニックのものを使っています！オーガニック化粧品を使うことで、化粧品の化学物質に刺激されて肌荒れを起こすということも起こらないので、素肌自体も綺麗でいられます！
しかし、オーガニック化粧品は他の化粧品と比べてやはりカバー力が劣るため、肌荒れが起こっている状態だと、荒れている状態が見てわかります。元の肌が綺麗なら少々カバー力が少なくても綺麗には見えるので、素肌を綺麗にしていきましょう！
ニキビを治してよかったこと
- メイクが映えるようになった
- 写真が盛れるようになった
- メイクに時間がかからなくなった（ニキビ隠すためにちまちま塗らなくて良い）
- 周りに肌を褒められるようになった
- 明るい気持ちになった（もう気持ちの問題w）
わたしは最近、すっぴんと肌質変わらないと言われるようになりました。また、ニキビを心配してくれていた友人に最近肌綺麗になったねって褒められることが増え、明るい気持ちになっています♫
こちらもiPhoneのカメラで撮った加工なしの画像です。眉毛ないのは許してください笑 肌だけ見てみるとかなり綺麗になったように思います！
オーガニック化粧品って何ぞ？
オーガニック化粧品とは、自然由来の成分を中心に配合しており、化学物質や化学成分を無配合またはごく少量だけ使用していて、人間の肌が持つ自然治癒力を助長させることに着目した化粧品です。要するに肌に優しい化粧品ですね
肌荒れのメカニズム
私たちの肌は通常約28日周期で角質が剥がれ落ち、新しい皮膚になるターンオーバーを繰り返しています。ターンオーバーがうまくいっていると、皮脂が汗とともに体外から排出されるため、ニキビにはなりません。しかし、皮脂が詰まってしまい、出口がなくなると、ニキビができるのです。ニキビができるメカニズムを一緒に見ていきましょう！
皮脂とは・・・皮脂腺から分泌される。汗と混ざって皮脂膜をつくり、肌を乾燥から守る働きがある。
皮脂の詰まりが原因
有名ですね。乾燥や紫外線などが原因でターンオーバーが乱れると角層剥離を促進してしまい、毛穴周りの各層が毛穴に溜まってしまいます。また、思春期に多いニキビの原因はアンドロゲンという男性ホルモンでそれが皮脂を増やします。他にも糖分・油分のとりすぎや、睡眠不足、ストレス、生理前の体調不調からくるホルモンバランスの崩れによっても皮脂が過剰に増えてしまいます。これらが原因で毛穴の角層が分厚くなって出口が塞がれることにより皮脂が詰まるのです。これが初期の白ニキビができるメカニズムです。額や顎、鼻などのTゾーンには皮脂腺が多く、また皮脂分泌力も強くなっているため、ニキビができやすくなっています。
皮脂が詰まったところに、皮脂が大好きなアクネ菌が繁殖し、赤ニキビになります。ニキビの菌はいろんな炎症をおこす物質を出すため、広がった毛穴の壁がやぶれ、炎症が周囲に広がり、膿を持つようになります。ここまで来ると治った後も跡が残りやすくなります。
肌の乾燥に着目
脂ギッシュな肌だけではなく、乾燥も回り回ってニキビや肌荒れを引き起こす原因になることは上の記事ではっきりしましたね！私はTゾーンも乾燥するくらいスーパー乾燥肌です。冬が地獄ですね。。。乾燥肌をうまく改善することで、余分な皮脂の排出を抑制し、化粧崩れを防ぐこともできるので、一石二鳥ではないでしょうか？これから、乾燥肌でも１日乾かないスキンケアを紹介します☆
肌の乾燥対策の前に・・・
便秘の方！！！挙手！！ 便秘の方はまず便秘を治すところから始めてください！ 便秘のせいで汗に有害物質が混ざっている状態になると、いくらスキンケアを頑張っても意味がないです！ 便秘を解消していない方は以下の方法を試してみてください！
ここからは便秘じゃないことを前提にスキンケアに特化して紹介していきます〜
洗顔編
クレンジングが先じゃないの？っておっしゃる方、いらっしゃると思います。わたしは目元以外クレンジングをしません。それが正解なのかはわかりませんが、クレンジングの後に洗顔をすると、必要な皮脂まで洗い流してしまうのか、すごく乾燥し、肌荒れを起こしてしまいました。目元のメイクは洗顔で落ちないこともあるので、濃いメイクをした時のみクレンジングをします。
肌の消しゴム「ハイドロキノン」
旭研のハイドロキノン石鹸は肌の消しゴムと呼ばれ、茶シミやくすみなどを消してくれ、美白効果があります。わたしはシミで悩む母親にこの商品をもらいました。地元のキリン堂というドラッグストアで買ったようです。石鹸に1000円なんて高いって思うかもしれないですが、使い始めて4ヶ月くらいで1つ使い切るかきらないかくらいしか減らないので、市販の洗顔とそう変わらないと思います。朝晩使っていますが、
朝は化粧のりが良くなりました。ハイドロキノン石鹸を使ってみると、シミだけでなくニキビ跡も綺麗になっているように思います。ピーリング効果もあり、小鼻のざらつきはなくなりますが、洗う時に肌を擦りすぎるとピリピリするので、優しく洗ってくださいね！
石鹸自体に匂いはなく、洗い上がりはさっぱりしていて、少し乾燥しやすいように思います。すぐに保湿をすることをおすすめします！ 家に新品の写真がなかったので、リンクを見て参考にしてくださいね！パッケージはすごいシンプルです。
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化粧水編
化粧水は朝晩どっちも市販のもの２種類を使っています。
- アベンヌウオーター〈化粧水（敏感肌用）〉
- ももぷり 潤い濃密化粧水
アベンヌウォーターは化粧水前のプレ化粧水として使えるので、ももぷり の前に吹きかけます。そのあとに、ももぷりを３回に分けて肌に塗り込みます。これは、少しずつ肌の奥に浸透させるためです。昔SK−Ⅱのカウンセリングに行った時に教えてもらいました。
「肌をケアする水」アベンヌウオーター
アベンヌウォーターは、南フランスのアベンヌ温泉の温泉水を源泉からピュアな状態で直接ボトリングしていて、無菌製造、無香料、アルコールフリー、防腐剤フリーのため、生後３ヶ月の赤ちゃんでも使えるくらい肌に優しいです。カルシウム２：マグネシウム１という美肌のためのグッドバランスが保たれているのもポイントです！アベンヌウォーターのいいところを紹介します！
- スプレータイプやから化粧の上から水分補給できる
- サイズが3種類くらいあり、持ち運びに便利（外出先で使える）
- 全ての肌タイプに使える
- アレルギーテスト・パッチテスト済み
私は外出先では、一番小さい５０gのものを持ち歩いています。バイト先など暖房がきつい所では肌が乾燥しやすくなるので、乾いてきたかな？と思ったらすぐに振りかけるようにしています。メイクの上から使えるのはいいですよね！乾燥により肌を刺激から守ろうとして皮脂が出すぎると化粧崩れやニキビの原因になるので、適度に保湿してくださいね〜
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「たっぷり潤ってしっかり濃密」ももぷり
ももぷりは以前、しっとりタイプではなく普通の透明なものを使っていましたが、しっとりタイプが登場して、両方試した結果、乾燥肌にはしっとりタイプがあっているように思います。私は普段、少しずつ出して使うのが面倒なので、スプレータイプのボトルに入れ替えて直接顔面に吹きかけています。
ももぷりにはEC-12株という人由来の乳酸菌が含まれていて、桃の果肉や果皮から得られる、国産の桃セラミド（フィトステリルグルコシド、グルコシルセラミド）という保湿美容成分が含まれ、肌の保護や肌のコンディショニングの作用があります。他には肌のコンディショニング作用のベルガモットの果実エキス、美白有効成分のビタミンC誘導体、保湿成分のヒアルロン酸、日焼けの炎症による皮膚の赤みを抑制する桃葉エキスなどの有効成分がいっぱい含まれています。
ほんのりと桃の香りがするため、毎日のお手入れが嫌になりません。ももぷりはコスパも良く、唯一私の肌に合った化粧水だったので、シリーズの他のアイテムもプラスαで使っています！別の記事で紹介します！
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スタイリングライフ ももぷり 潤い濃密化粧水 200mL (化粧水) 価格:902円 |
クリーム編
クリームはアベンヌのイドランスクリームを使っています。薬局で3000円弱くらいで買えました。イドランスクリームはとにかく乾燥肌の方には一度試していただきたいくらい保湿力があります！化粧水のあとに蓋をするように塗ってください。
こんな人におすすめ
- 季節を問わず乾燥しやすい
- 肌荒れを起こしがち
- 冬になると粉をふくくらい乾燥する人
イドランスクリームには、アベンヌ皮膚科学研究所開発の成分「コヒダーム™️」が含まれていて、この成分には肌を整えたり保湿をしたりする作用があります。また、24時間保湿持続データ取得済みで、朝洗顔後のメイクする前に塗っておくと夜まで乾燥しにくいです。乾燥しにくいということは、余分な皮脂が出にくくなるので、化粧崩れを防ぐことができます。
このクリームは乾燥肌向けなので、乾燥知らずな肌や油脂性の肌の方には正直合うかわかりません。アベンヌのシリーズには色々な肌質に合わせた基礎化粧品が揃っているのでぜひ一度見てみてくださいね！
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おわりに
いかがだったでしょうか？ 思ったより簡単に実践できそうですよね！ 2ヶ月後の自分を想像してくだい！ わたしはニキビ肌を治した結果、メイクをするのも写真を撮るのも楽しくなりました！ また、メイクする時にファンデーショやコンシーラを厚塗りする必要がなくなったので、化粧崩れがなくなり、化粧直しする必要がなくなったため、メイク道具を持ち歩かなくても良くなりました！
最後まで読んでいただいてありがとうございました！ 参考になったと思ったらコメントやシェアしてくれるとわたしの活力になります！よろしくお願いします！！！
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